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    • 지옥같았던 5년간의 비문증, 벗어날수 있었던 방법
      카테고리 없음 2024. 2. 1. 22:57

       

      이 글은

      나와 같은 고통을

      겪고있는 사람들에게

      "진짜" 정보를 공유하고자

      작성한 글이니

       

      이 글을 읽는 지금도

      눈 앞에 날파리가 떠다녀 불편하다면

      5분만 투자하여 꼭 읽어보길 바란다.

       

       

      시작하기 전

      이 글을 읽는 당신이

      눈에 충격이나 특별한 이유없이

       

      눈앞에 날파리 같은게

      둥둥 떠다닌다면

      꼼꼼하게 읽어보길 바란다.

       

      [목차]

      1.     내 이야기

      2.     비문증의 원인

      3.     비문증 완화에 필요한 방법 (+내가 했던 방법)

      4.     요약본

       

      1. 내이야기

       

       

      나는 한 생명과학 관련 기업을 16년째 다니면서,

      그냥 등산을 좋아하는 아저씨다.

       

      비문증이 처음 생겼던 그 날을 잊을 수 없다.

       

      직업 특성상

      현미경을 자주 보다보니

      눈의 피로도가 항상 심한데,

       

      똑같이 현미경을 보며 일하던날

      이상한 먼지같은게

      떠다니는것처럼 보였다.

       

      (2019년 처음 생겼을땐, 이정도였던 것 같다..)

       

      현미경이 더러워졌나 해서

      여러번 닦아도 보고

       

      눈에 뭐가 들어갔나 해서

      인공눈물도 계속 넣어봤지만

      도저히 없어질 기미가 안보였다.

       

      2019년에 처음 생긴 비문증은

      계속해서 심해졌고,

      점점 까매지는 눈날파리들 때문에

      아침에 눈을 뜨기가 싫을 정도였다.

       

      (점점 악화되어 나중엔 이정도 수준이였다)

       

       

      앞으로 얘기하는 내용은

      이해하기 조금 어려울 수 있지만,

       

      지금까지 내가 비문증에 대해 공부했던 내용을 

      최대한 쉽게, 그리고 간략하게 요약하여

      전달하고자 한다

       

       

       

      3. 내가 했던 방법

       

      우리가 할 수 있는건

      2가지 정도가 있다.

       

       

      첫번째, 트록슬러 트레이닝

       

      평소생활 시 비문을 신경쓰지 않아야

      빠르게 완화시킬 수 있는데

      이것에 도움을 줄 수 있는게 바로

      “트록슬러 트레이닝”이다.

       

       

       

      트록슬러 트레이닝은

      한곳에 집중을 하면 주변 현상이 사라져보이는

      착시현상을 말한다.

       

      위에 사진에 있는 십자모양을 집중해서 보다보면

      주변의 그림들이 점점 사라지는 것을 느낄 수 있는데

      이것이 바로 트록슬러 효과이다.

       

      이 트레이닝은 뇌에서

      눈에 떠다니는 비문들을 인식하는 것을

      무시하게 하는 훈련하는 방법으로

       

      꾸준히 하다보면

      내 눈에 있던 비문이

      점점 사라지는 현상을 겪게 될 것이다.

       

      즉, 이 트레이닝을 하면

      뇌가 비문을 인식하는 것을 잠시나마 지워버리고,

      꾸준히 훈련하다보면

      어느샌가 신경쓰이지 않게된다.

       

      이 훈련은 꾸준히 하는게 가장 중요한데

      나는 집, 회사에서도 틈틈히 할 수 있도록

      여기저기 붙여두고 보일때마다 훈련했다.

        

       

      두번째, 항산화 식품 섭취하기

      우리가 흔히 알고있는 음식 중

      대표적인 항산화 식품엔

      빌베리, 블루베리, 아로니아 등이 있다.

       

      이 음식들은

      항산화 성분인 "안토시아닌"이

      다량 함유되어 있어

      활성산소를 제거하는데 도움이 된다.

       

       

       

      조금의 조짐이라도 보인다면

      안토시아닌이 많이 함유된 것을

      필히 섭취해야한다. 

       

      대표적으로 알려진 식품 중

      빌베리의 안토시아닌 성분이

      블루베리의 5배 함량으로 알려지면서

      안토시아닌의 왕이라고 불린다.

       

       

      안토시아닌 함량이 많을수록

      우리 눈에는 좋으니

      빌베리를 섭취하는 것이 가장 효과적인 방법이다.

       

       

      내가 요즘 먹고있는 건

      합성부형제나 첨가물이 전혀 없고,

      안토시아닌이 풍부한 빌베리도 들어가있어서

      이거 하나만 챙겨먹고 있는 중이다.

       

       

       

      제가 기존에 분석했던 30여가지 제품 중

      비문증에 도움이 되는 

      제품만 정리해보면 아래와 같습니다.

       

      이 글은 

      비문증으로 고통받는 사람들에게

      올바른 정보를 알려주고자 하는 내용이기에

      제품명은 블라인드 처리 후 공유합니다.

       

      비문증 개선에는

      B사와 D사 제품이 유일해 보이며,

      그 중 B사가 유일하게 모든 조건을 충족하고 있습니다.

       

      D사 제품도 괜찮으나,

      합성부형제가 있다는게

      아쉬운 점이 있어 2순위로 추천합니다.

       

      아직까지도 저는 B사 제품으로

      섭취하고 있고

      꾸준히 비문증을 관리하고 있습니다.

       

      반드시 B사 제품을 먹어야 하는건 아닙니다.

       

      향후에 더 좋은 제품이 나온다면

      저 또한 바꿔볼 의향이 있지만,

      현재까지는 계속 효과를 보고있어

      꾸준히 섭취중입니다.

       

      조건에 맞는

      더 좋은 제품이 나온다면

      감사히 추천받을 예정이니

      많은 의견 내어주시면 감사하겠습니다.

       

      +추가)

       

      이 글을 쓰고나서 정말 많은 분들께 연락을 받았습니다.

      제가 생각했던 것보다 더 많은 분들이

      비문증으로 고통스럽다는걸 깨달았네요

       

      대부분 여쭤보시는게

      제가 말씀드린 조건에 맞는 제품을 물어보시는데

      지금까지 일일히 답을 드리긴 했으나

      저도 직장생활을 하고 있기에 매번 답변드리기가 어렵습니다..

       

      제품을 찾는게 꽤나 어려우신듯하여

      2곳정도 링크를 남겨드립니다.

       

      두제품 다 링크에 넣어두니

      면밀히 살펴보시고 좋은 선택하시길 바랍니다.

       

      ※ [B사] 1순위 제품

      제가 6개월 이상 꾸준히 챙겨먹었던 제품입니다.

      리뉴얼 전 제품으로 효과 잘 보고 있다가

      얼마전 성분이 더 좋아졌길래 지금은 이걸로 먹고있습니다.

       

      이건 한달정도 먹어가는데

      빌베리가 들어간 덕분인지 전보다 눈이 피곤한게 덜하고

      비문없이 눈이 깨끗한건 동일하네요.

      리뉴얼된 제품으로 공유하니 참고하세요.

       

       

      비문앤 브로멜라인, 불만족시 100% 환불 : 헬시전트

      국내 최대함량 브로멜라인·빌베리 - 순수 자연유래 성분

      smartstore.naver.com

       

      2위 [D사] 2순위 제품

       

      1위 제품 찾기 전 먹었던 제품인데,

      이제 업체에서 판매하지 않는것 같습니다.

      추가 조건에 맞는 업체 확인되면

      수정해두겠습니다.

       

      https://bit.ly/3HwSmZd

       

       

       

       

       

      [정보출처]

       

       

    똑똑해야 건강하다

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